選擇在家坐月的媽媽有沒有爲月子餐而頭痛呢？或者家人亦煩惱著對月子 餐無從入手？爲你推介陪月顧問公開私房食譜， 讓你在家輕鬆煮出營養美 味月子餐。 由天恩陪月創辦人兼資深陪月顧問李淡薇女士親自撰寫，月子餐及湯水食 譜針對坐月期間分了四大階段，結合傳統中醫補益及科學的階段性湯水...

懷孕是女性一生中特別的時期，大部份孕婦既感到期待，亦同時承受生理改變的種種不適，甚至懷著壓力、不安、焦慮的情緒。生產後，寶寶迫切需要母親24小時的滋養與照顧，讓媽媽們特別感到筋疲力竭及沮喪。所以坐月時除了要照顧寶寶的需要，為媽媽緩解心中抑壓同樣重要。勞碌完一天，不妨試試以複...

做人未必每樣都要鬥快，但想成功餵母乳真的要羸在起跑線。在產後一小時內盡早建立泌乳反射，是幫助上奶的關鍵。  BB的吸吮能力是與生俱來的，但這動作在出生後30分鐘最為強烈，隨後的反射會逐漸減弱。所以在這時間內只要抱BB到媽咪的懷內，有肌膚之親，並讓BB吸吮乳頭，能刺激媽...