產後第一湯！唔係上奶湯，唔係大補湯，而係要健脾！ 因為產後媽媽脾胃非常虛弱，而脾主運化，係氣血生化之源，意指只有脾胃好，氣血先會好。 氣血好，太太精神先會好；乳汁才會充足 所以，產後第一重點 一定係先調脾健胃，養好胃口，先繼而作其他調補...

母乳媽媽多數最關心既都係－上奶！！ 如果飲得多木瓜魚湯覺悶，可以試下飲呢個蓮藕花生豬手湯。幫助增乳既食物有好多，例如三文魚頭、豬手、花生、章魚等，媽媽們可以自行配搭就無咁悶啦。 好多媽咪求好心切，生完即刻飲上奶湯。 但係乳管未暢通前飲上奶湯，好容易會造成塞奶甚至石頭奶嫁！記...

生產雖然唔係病，但過程會耗氣傷血，唔及時調理會遺下一身病痛 呢款湯適合係十二朝後補氣血飲用，特別係餵母乳既媽咪，氣血好，奶水先會充足！ 做法： 1. 將雞去皮、飛水 2. 乾淮山熱水浸20分鐘後飛水；陳皮浸水、去囊備用 2. 加入3公升水，水滾落材料 3....